Želiš skinuti 5–10 kg bez gladovanja i kuhanja dva ručka?
Ne treba ti još jedna stroga dijeta. Treba ti jednostavan plan prehrane koji možeš uklopiti uz posao, djecu, obitelj i svoj stvarni život.
Ne moraš vjerovati obećanjima. Pogledaj rezultate.
Svaka žena kreće iz drugačije situacije i rezultati se razlikuju. Ovo su stvarne fotografije žena koje su prošle program, objavljene uz njihovo dopuštenje.
Znaš što želiš promijeniti. Problem je uklopiti to u stvaran život.
Između posla, djece, kuće i svih ostalih obaveza lako se dogodi da ti ponovno ostaneš zadnja na svojoj listi.
Dobro kreneš, nekoliko dana sve ide po planu, a onda dođe naporan dan, neprospavana noć, putovanje ili jednostavno život.
Zato prvo gledamo gdje si sada, što želiš postići i što ti trenutačno najviše otežava rezultat.
Sve što ti treba da prestaneš nagađati i počneš napredovati.
Program spaja prehranu, aktivnost, praćenje i podršku u jedan jednostavan proces prilagođen tvojem cilju.
Plan koji se uklapa u tvoj dan
Na početku prolazimo tvoj cilj, navike i dnevni raspored. Na temelju toga dobivaš preporuku i jasne korake.
- struktura obroka i jednostavne smjernice
- ideje za praktične obroke i međuobroke
- preporučena početna opcija programa
- plan aktivnosti prilagođen tvojoj razini
- redovito praćenje i prilagodbe
- direktna podrška kada zapneš
Prehrana
Jednostavniji ritam obroka, više sitosti i manje nasumičnog grickanja.
Aktivnost
Kratki treninzi i kretanje koje možeš prilagoditi svojoj kondiciji.
Praćenje
Pratimo energiju, navike, centimetre i ono što se stvarno mijenja.
Podrška
Imaš nekoga tko te usmjerava, vraća fokusu i pomaže u izazovnim danima.
Ne dobivaš samo jelovnik, nego cijeli sustav koji ti olakšava provedbu.
Na jednom mjestu dobivaš alate, materijale i moje vodstvo kako ne bi svaki dan ponovno razmišljala odakle krenuti.
Jednostavniji početak dana
- Nutritivno uravnotežen obrok – praktičan i ukusan obrok, gotov za svega nekoliko minuta.
- Thermojetics instant napitak – pokreće termogenezu, daje energiju i pomaže u topljenju masti te podržava detox organizma.
- Napitak na bazi aloe vere – jednostavan dodatak dnevnoj rutini i unosu tekućine.
Dobivaš jasne upute kako Nutrition paket uklopiti u svoj plan, bez nagađanja i svakodnevnog pitanja što pripremiti.
Program treninga
Treninzi za različite razine kondicije koje možeš odraditi kod kuće i uklopiti u svoj raspored.
Procijenjena vrijednost: 49 €Fit kuharica
Praktične ideje za jednostavne, ukusne i balansirane obroke.
Procijenjena vrijednost: 29 €Vodič za užine
Ideje za međuobroke koji se lako uklapaju u posao, obitelj i obveze.
Procijenjena vrijednost: 19 €Upute za pravilno provođenje programa
Jasno znaš kako krenuti, organizirati dan i što napraviti kada raspored ne ide po planu.
Procijenjena vrijednost: 29 €Moje osobno vodstvo i podrška
Možeš mi se javiti s pitanjima i izazovima, a ja te usmjeravam kroz cijeli proces.
Procijenjena vrijednost: 79 €Praćenje napretka i prilagodbe
Pratimo navike, energiju, mjere i rezultat te po potrebi prilagođavamo korake.
Procijenjena vrijednost: 39 €Fit Woman Tracker
Na jednom mjestu pratiš mjere, kilograme, napredak, energiju, raspoloženje i navike.
Vrijednost: 27 €Sve navedeno uključeno je u tvoj plan.
Dobivaš Nutrition paket, materijale, Fit Woman Tracker, praćenje i moje osobno vodstvo bez kupovanja svakog dijela zasebno.
Točan sastav Nutrition paketa prilagođava se opciji koja najbolje odgovara tvojem cilju.
Četiri jasna koraka. Bez pritiska i bez nagađanja.
Ispuni kratku prijavu
Reci mi svoj cilj i što ti trenutačno najviše otežava promjenu.
Čujemo se osobno
Prolazim tvoju situaciju i odgovaram na sva pitanja.
Dobivaš preporuku
Predlažem opciju programa koja odgovara tvojem cilju, ritmu i budžetu.
Krećemo zajedno
Dobivaš jasne prve korake, praćenje i podršku kroz cijeli proces.
Ne moraš biti u formi da bi krenula.
Aktivnosti su kratke, jasne i mogu se prilagoditi početnicama, ženama koje dugo nisu trenirale ili onima koje već imaju rutinu.
Početna razina
Kratke vježbe, hodanje i stvaranje kontinuiteta bez forsiranja.
Srednja razina
Više snage, bolja kondicija i progresivno povećavanje opterećenja.
Napredna razina
Strukturirani treninzi za žene koje žele dodatno oblikovanje i izazov.
Bok, ja sam Snježana.
Majka sam troje djece i jako dobro znam kako trudnoće, porodi, obitelj i svakodnevne obveze mogu promijeniti odnos prema vlastitom tijelu, energiji i vremenu za sebe.
Nakon sva tri poroda uspjela sam ponovno izgraditi svoju formu, vratiti energiju i stvoriti rutinu koja se može održavati uz stvaran obiteljski život. Zato te neću voditi kroz stroga pravila, nego kroz praktične korake koje možeš uklopiti u svoj dan.
Moj cilj nije da kratko „izdržiš“, nego da razumiješ što ti odgovara, izgradiš bolju rutinu i dobiješ podršku kada ti je najpotrebnija.
Prije nego se prijaviš…
Je li program prikladan ako dugo nisam trenirala?
Da. Početak se prilagođava tvojoj trenutačnoj kondiciji i mogućnostima. Cilj nije forsiranje, nego postupan napredak.
Moram li izbaciti kruh, tjesteninu i sve što volim?
Ne. Fokus je na boljoj strukturi prehrane, količinama i izborima koje možeš dugoročno održavati.
Je li program samo za mršavljenje?
Ne. Ciljevi mogu biti smanjenje kilograma, manje napuhanosti, više energije, bolji ritam obroka ili oblikovanje tijela.
Koliko vremena trebam izdvojiti?
Program je zamišljen za žene s obvezama. Aktivnosti i priprema prilagođavaju se tvojem rasporedu.
Što se događa nakon prijave?
Javljam ti se osobno, prolazimo tvoj cilj i trenutačne navike te zajedno provjeravamo koja bi ti opcija najviše odgovarala.
Jesu li rezultati jednaki za sve?
Nisu. Rezultati ovise o početnom stanju, dosljednosti, zdravstvenim okolnostima i drugim individualnim čimbenicima.
Reci mi što želiš promijeniti.
Ispuni prijavu bez obveze. Javit ću ti se osobno i pomoći ti procijeniti odgovara li ti program.
Traje približno dvije minute.
Dogovaramo kratak razgovor ili dopisivanje.
Bez pritiska i bez automatske kupnje.